Como Superar Seus Maiores Medos

By Carrie Maslen, posted December 2015

Nos todos temos medo. Sejam eles de aranhas, falhas, ser demitido, ou ate do sucesso (sim, varias pessoas tem medo de serem bem sucedidas em certas coisas), o medo faz parte do dia a dia em nossas vidas. Algumas pessoas admitem e conhecem seus medos; muitas não sabem. Se seus medos são reais ou somente percebidos, eles precisam ser encarados de frente no sentido de atingir o sucesso nos negócios e na vida. Aqui temos 6 passos para seguir para superar seus medos e alcançar seus objetivos.

 

1-  Tome conhecimento do “elefante no seu quarto”. Dar nome ao seu medo e a primeira coisa para conhece-lo. VC já esta no seu emprego atual por muito tempo, receoso de não querer o próximo emprego? VC não esta alcançando o próximo passo porque pode parecer um tolo? VC fica silencioso nos encontros porque esta receoso que possa dizer alguma coisa errada? VC não pede por alguma coisa porque tem medo de ser rejeitado? VC não precisa dizer nada para ninguém, mas articular o seu medo para si mesmo e o primeiro passo para criar um plano para supera-lo.

2-  Imagine o pior cenário. O que aconteceria se VC esquecesse do seu discurso? Se VC tropeçar em frente de uma enorme audiência? Se VC der uma resposta errada. Se não conseguir o emprego que quer? VC conseguiria sobreviver? Ter consciência de sua falha ao extremo sempre ajuda a imaginar que se VC tiver uma experiência negativa ou der um passo atrás, teria duvidas se o mundo vai acabar? Atraves deste exercício pode também ajudar a manter seus desafios em perspectiva.

3-  Fracione o problema em pedaços manuseáveis. Pode haver uma paralisia se VC olhar para um grande desafio, e assim, quebrando-o em várias partes, o habilitam a criar um mapa de como VC vai se movimentar frente ao desafio. Vamos la atrás, perante o exemplo da entrevista para um novo emprego. Tome como exemplo um inventario que VC precise fazer, e verifique se os itens que contou estão fora na medida que VC complete a contagem: VC ira precisar de atualizar e articular uma capa, identificar as referencias mais possíveis, pedir a alguém para ajuda-lo na pratica das entrevistas, antecipar as perguntas das entrevistas, e preparar para dar exemplos das habilidades que são requisitadas. E uma tarefa hercúlea que se transforma em seis passos mais fáceis.

4-  Identificar possíveis obstáculos para cada passo ou cada fase. O que poderia ocorrer a ponto de evitar com que VC consiga seu objetivo? Qual o plano de contingencia que VC possa colocar em pratica para identificar desafios em potencial? Como VC poderia antecipar o que possa dar errado? A identificação de inibições e obstáculos, ou pensar sobre um plano de contingencias e uma maneira de mitigar surpresas inesperadas. Criar uma lista de perguntas “e se“ e ter as condições de responde-las em quaisquer fases da sua jornada.

5-  Tente visualizar o sucesso e qual e a sua aparência. Este e o oposto do exercício do “pior cenário possível”. Imagine como VC ira se sentir na medida que atingir o seu objetivo. Use este poder para pensar positivo e gerar mais confiança, entusiasmo, e momentum que VC ira precisar para ir mais adiante. O momentum que VC cria pode ser a diferença entre superar a montanha de obstáculos ou cair la de cima para baixo.

6-  Seja persistente. Mantenha-se focado no seu objetivo e não deixe ninguém ou nada te afastar do seu caminho para frente. VC podera precisar de uma escala de tempo no seus calendário para ter a certeza da atenção devida. VC precisa ver estes obstáculos como seu inimigo e ser determinado, comprometido e vigilante para derrota-los e celebrar sua vitória. Somente depois disso, vai ter os recursos necessários para escalar ate as montanhas mais difíceis.

Quando VC estiver do outro lado da montanha (e vai estar), tenha um tempo para celebrar sua vitória. VC acabou de fazer alguma coisa, que há algum tempo atrás não parecia possível em sua mente. Desfrute do momento – e apronte-se para escalar a próxima montanha. Foi uma grande jornada, aprecie-a !!!

BH 17.02.2015

 

Pesquisa,Traducao, Divulgação: Miguel Moyses Neto  Se gostou desta matéria , divulgue para seus amigos.

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