Como Se Proteger Do Fracasso- Após Uma Derrota

By Deepak Chopra

Posted By SAP November 28.2013

Uma falha ou uma derrota deixa cicatrizes. Quando não deixar cicatrizes, as derrotas podem se tornar experiências de aprendizados, mas não há duvida que sofrer uma derrota e difícil. Pode se tornar em uma oportunidade se VC tiver as ferramentas psicológicas que o protejam do fracasso. Na minha ultima postagem, apresentei uma estratégia para prevenir uma derrota antecipada, o que sempre sera a melhor maneira. Eu encorajo todos VCs a dar uma olhada antes de ler esta postagem, a qual e, como VC vai se recuperar das derrotas.

Nas duas etapas, antes e depois, decida pelos mesmos passos. Em especial :

1-  Tenha um grupo de ajuda por perto no trabalho.

2-  Comunique-se com sua esposa ou o seu sócio.

3-  Não se isole e carregue todo o peso nos seus ombros.

4-  Identifique-se com aqueles valores sustentando os seus próprios.

5-  Construa sua própria auto-estima.

6-  Desenvolva interesses fora do seu trabalho.

Na medida que estes pontos ja foram cobertos em detalhes na primeira versão, não irei elaborar sobre eles aqui. Seria realístico aceitar, que para a maioria de nos, prevenir falhas futuras, e algo que prestamos pouca atenção. O nosso foco sera nos desafios imediatos e seus sucessos. Portanto, quando uma derrota ocorrer realmente, nos ficaremos mais  vulneráveis e abertos para uma corrida em direção as emoções mais negativas. Quanto mais uma derrota e sentida como uma falha, mais provável seria uma cicatriz em cima de VC. VC se torna mais alerta para os riscos, e em algumas vezes ao ponto de uma ansiedade eminente. VC sente uma variedade de emoções que podem ir de uma culpa ate um medo. Sua mente começa a imaginar : “O que eu fiz de errado?” ou “ Porque que isso aconteceu comigo?”

Esta composição de reações diferem de pessoa para pessoa, mas as maiores derrotas para a maioria das pessoas são semelhantes: divórcios, a perda de um emprego, um pequeno negocio vai por agua abaixo, e falências. Para fazer uso geral dos pontos já listados, VC tera que superar o trauma primeiro. Na sequencia mostramos um guia geral.

1-  De a VC espaço para arrependimento em relação as perdas. Demora algum tempo para fechar a ferida.

2-  Não se esconda da dor. Com as negações elas  demoram mais tempo.

3-  Note se há sinais de depressão e procure ajuda para se houver.

4-  Gaste um mínimo de tempo com a comiseração ou a indulgencia, se for o “caso.”

5-  Encontre um confidente que tenha sobrevivido as mesmas derrotas que VC sofreu.

6-  Faca uma avaliação do futuro de maneira positiva.

7-  Faca breves reavaliações do passado, naquilo que for necessário.

Todos estes pontos são passos ativos; eles poderão manter VC em movimento ao invés de passivo. E um infortúnio que na maioria das crises, VC tenha que ver mais TV e jogar mais vídeos games, porque as pesquisas mostram que e assim que funciona. Algumas vezes baixando o padrão de seu perfil ajuda VC a combater suas piores emoções, para recuperar, mas mais importante do que isso, VC vai recupera-las com o tempo. Todos nos temos um ponto emocional que sempre volta ao normal, geralmente, dentro de seis meses após um trauma. Mesmo assim, a recuperação, não e a mesma para todos. Em um extremo, as pessoas são esmagadas por uma derrota, que acabam internalizando aquilo como: “ Eu sou um fracasso.” “ No outro extremo estão as pessoas que dizem estar superando obstáculos de um stress e somente querem lutar cada vez mais, quando estão la “embaixo.”

A maioria de nos cai em algum lugar no meio de um spectrum, e portanto nos vacilamos entre o desencorajamento e a esperança, auto desengajamento, e auto crença. Embaixo de toda esta turbulência, há um firme estado do ego que poderá ser acessado com a meditação, a contemplação, e outras praticas que te reconectam ao seu centro de valores. Vale muito a pena explorar estas técnicas, porque na pior das hipóteses, VC vai começar a ter um senso de auto perspectivas partindo do seu lado de dentro.

A maioria dos homens em particular se sente compelido a se movimentar mais, na primeira percepção dos seus reveses. Alguma coisa aconteceu com eles, e assim eles estão mais determinados a encontrar coisas boas como uma solução. Este impulso e recomendado, mas muito frequente, isso e ignorado e uma turbulência interna e criada como uma derrota. Como uma sociedade, nos estamos muito acostumados a organizar eficientemente, revelações de vida, onde ignoramos onde realmente se encontra o dano ocorrido internamente. VC poderá se aborrecer com uma perda de $ 100 dolares num investimento obscuro e se sentir zangado e arrependido, ou VC pode também perder $ 1 milhao de dólares de maneira honrada e ir embora sendo uma pessoa melhor. A escolha e sua, e isso vai depender de como VC presta atenção para construir seu ego. Nas próximas postagens eu vou falar mais sobre o projeto de uma  vida inteira, o qual e a coisa mais valiosa que uma pessoa pode fazer para si mesma ou aos outros. Alguem bem sucedido na construção de um ego não tem receio dos altos e baixos do seu mundo interno, porque criou para si uma fundação inabalável para seu ego interno.

Deepak Chopra, MD, autor do atual best seller do New York Times, “Do Que VC tem Fome?”

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BH 02.03.2014

 

Pesquisa, Tradução, Divulgação : Miguel Moyses Neto  Se gostou desta matéria , divulgue para seus amigos.

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