Marcas & Marketing

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By Chris Shiflett

Todos Nos Precisamos de Um Website Pessoal – Dicas Praticas de Como Construir Um.

Construir e manter um website pessoal e bom para VC, seus dados, e sua carreira. E também essencial para VC criar um web site livre, aberto , e inspirador. Aqui temos a maneira correta para fazer isso.

A melhor época para ter um web site pessoal ocorreu há 20 anos atrás. A segunda melhor época pra fazer um web site pessoal e agora.

Há numerosos benefícios para construir e manter o seu próprio web site pessoal. E bom para VC ( VC pode ter a sua própria audiência e a sua própria identidade),  seus dados pessoais( com o seu próprio conteúdo ), e sua carreira ( construindo sua própria reputação ).

E bom também para a web. Quanto mais de nos, tivermos nosso web site, conjuntamente, podemos criar a web que queremos : uma web aberta, livre, e confiável. Uma web inspiradora.

A confiança nas mídias sociais, por outro lado, significa fornecer o conteúdo para outras pessoas – e mais controle e segurança. Seus dados pessoais provavelmente já foram comprometidos, e há muito pouco o que fazer sobre isso. Se VC não estiver pagando por uma plataforma, estará pisando em terrenos perigosos. Plataformas de mídias sociais, ou principalmente startups, podem modificar como eles quiserem, obedecendo ou não o status, ou desaparecer completamente. Quando uma ou duas coisas destas acontecem, VC provavelmente terá que começar do inicio para movimentar para o que vier adiante.

Sobre vida longa. Aqueles que tem um website pessoal já por muitos anos tem mais probabilidades de uma reputação mais forte, uma audiência maior, e uma identidade mais confiável (sem mencionar os resultados mais duradouros para o seu próprio nome). Quanto mais cedo VC começar, mais cedo também poderá ter o benefícios. Entao vamos começar agora se desejar !

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Defina o objetivo do seu website

Para rascunhar o objetivo para o seu website examine estas questões : o que VC deseja que o seu web site realize? Por exemplo, VC deseja um emprego ou um trabalho de freelance? Ou somente para diversão ? O que e importante para VC? O que VC quer compartilhar com outras pessoas?

Na medida que VC pensar sobre tudo isso, faca uma lista de todo o conteúdo que deseja para seus objetivos. Por exemplo, se VC tem esperanças de conseguir trabalho, esta mesma lista devera conter o seu portfolio, e talvez também um resumo. Se seu website for somente para se divertir, VC pode desejar compartilhar seu blog ou fotos pessoais. Outras coisas a serem consideradas : um paragrafo ou dois sobre sua personalidade e ou seu trabalho, suas informações de contato, um projeto para adiante, links para o seu e-commerce físico, seu portfolio, matérias as quais VC escreveu ou conversas com outros pares – VC já deve ter uma ideia delas.

Se esta lista lhe parecer estranha, pergunte a VC mesmo : O que eu preciso para realizar meus objetivos? Limite-se somente a isso.

Nicole Fenton’s site, nicolefenton.com, e um site bem organizado e inclui vários detalhes interessantes.

Organize seu conteúdo

Uma maneira rápida e fácil para organizar seu conteúdo seria escrever cada um dos itens e anota-los em um caderno. Faca anotações dos seus conteúdos os quais VC já tem e acrescente mais conteúdos que VC precisa criar. Espalhe suas anotações em volta do grupo dos conteúdos na medida que VC perceba que faz sentido, os quais possam fazer sentido para outras pessoas que visitem o seu site. Por exemplo, um paragrafo sobre VC poderá se juntar com suas informações. Os grupos resultantes irão para as paginas necessárias e com a estrutura que VC quiser. Tire uma foto dos cartões e os mantenha disponíveis quando VC começar a construir o seu site.

Busque Inspiracoes

Gaste um pouco de tempo navegando por sites pessoais de pessoas que VC admira, colegas que realizem trabalhos explicando o que elas fazem, ou antigos patrões ou mentores que tem uma presença forte. Clique através de links no Twitter e no Instagram de pessoas que são eficazes nas suas próprias narrativas. Busque pessoas nos seus vários estágios de suas carreiras ou as quais tem disciplinas para ideias que contam suas próprias estórias relatando fatos profissionais e pessoais.

As ilustrações de Lynn Fisher em seu website lynnndronic.com tem um senso de humor. (Não perca o burger dançarino GIF.)

Tenha seu próprio nome sob domínio 

Antes que VC comece seu, próprio website, VC precisa decidir ter um nome sob domínio e registra-lo. Possuir seu próprio nome sob domínio e importante, e se esta matéria pode convence-lo de somente uma coisa, que seja ela.

Quando VC já tiver seu nome sob domínio, já terá flexibilidade completa. VC também poderá ter um blog simples, usando o sistema de conteúdo gerencial (CMS), ou poderá também construir um site sob medida que contenha seu próprio host na Amazon Web Services (AWS) – tudo isso sob suas próprias condições e na sua própria linha de tempo.

Escolher seu próprio domínio pode ser uma decisão difícil de tomar. Dar nome as coisas, de maneira geral, e incrivelmente complicado e partindo dai, sera sempre algo que devera tomar cuidados e zelar. Tente escolher um nome que seja o reflexo e objetivo do seu website pessoal.

O TLD do site da Jessica Hische’s, jessicahische.is, a deixa criar algumas frases de humor.

Ate o TLD (top-level domain, I.e., ou o .com part) sinaliza intenções. Para qualquer website, .com seria o mais reconhecível e teria o maior valor comercial, mas e também o mais popular, então VC pode não encontrar o nome que quer. Uma boa alternativa e .co. Tradicionalmente, .org era o mais preferido para um website pessoal, mas novos TLDs como .name estão sendo os que terão mais nomes disponíveis.  

Eu uso o shiflett.org como meu website pessoal e o roost.co para o meu studio pessoal de trabalho. Nos usamos o faculty.com para o nosso studio de desenvolvimento Faculty. O que nos decidimos ultimamente foi uma combinação de objetivos definidos anteriormente que estavam disponíveis. Escolha cuidadosamente e tente fazer com que o que VC escolheu o satisfaça por um longo tempo.

Uma vez decidido o nome, VC ira precisar decidir onde registra-lo. Existem várias empresas para VC escolher, e aquele que VC escolher não precisa ser definitivo ou permanente, e poderá sempre transferir para outro domínio mais para a frente. No Faculty, nos temos alguns favoritos, um dos quais e o Hover.. O serviço que eles prestam para os clientes e muito bom, e eles tem também uma matéria para ajudar VC a escolher um nome para seu domínio. Outros favoritos incluem o Gandi, Name.com e DNSimple.

Para mais informações, VC poderá ler meu post sobre “registradores de domínio” mas esta pesquisa foi feita já há algum tempo -- .

No website de Frank Chimero, frankchimero.com , mostra seus designs e expertise literária, falarem por si mesmos.

Construa seu website

Agora que VC já tem o seu nome sob domínio, VC poderá construir seu próprio website. Felizmente, já existem inúmeras ferramentas e serviços para ajuda-lo, e aquilo que VC escolher tende a ter um equilíbrio entre a flexibilidade e a conveniência.

Se VC já e um web designer com sólidos conhecimentos de HTML e CSS, já pode codificar seu próprio site. Se VC e um escritor e quer somente um blog, usando somente algo como Svbtle ou Ghost, faz sentido também. Planejando, editando ou lendo apresentações, são elaboradas e dao suporte prometendo manter seu conteúdo on line para sempre. O software Ghost e open source e a empresa funciona como (sem objetivos de lucro) para assegurar independência e longevidade. O seu preparo e o conteúdo que VC já coletou e organizou irão ajuda-lo a elaborar o que for melhor para VC.

BH 19 02 2020

Uma pequena informação, quando compartilhada pode percorrer um grande caminho, mas inevitavelmente sempre ira encontrar seu legitimo destinatário !

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Caixa preta da IA

Na cena de publicações em IA, é de se surpreender quando há relatos de detalhes básicos sobre como um sistema foi construído. Isso acontece predominantemente porque certos dados constituem propriedade intelectual, em especial quando são pesquisas associadas à indústria. A questão é que, há uma década, avanços na área eram mais direcionados, porque bastava ver o que um pesquisador mudou e melhorar seus resultados. No caso das redes neurais, contudo, essa melhoria envolve ajustar milhares de pequenos botões, por assim dizer, de forma que melhorar o modelo requer um grande número de experimentos e, portanto, recursos.

As redes neurais, a técnica que nos deu uma porção de ferramentas inimagináveis antigamente, são frequentemente entendidas como uma caixa preta por causa dos mistérios de como elas funcionam. Conseguir que tenham um bom desempenho pode ser como uma arte, envolvendo ajustes sutis que não são relatados nas publicações. Além disso, há uma tendência natural de que as redes se tornem maiores e mais complexas, com enormes conjuntos de dados e matrizes de computação maciças que tornam caro replicar e estudar esses modelos, se não impossível para todos, exceto os laboratórios com mais dinheiro, com o perdão da sinceridade. Isso exclui alguns institutos de fazer ciência competitiva e também prejudica a disseminação de recursos de tecnologia, segregando-os apenas a alguns privilegiados.

O que fazer para superar essa dificuldade em reproduzir e propagar experimentos?

A presidente de uma importante conferência da área de inteligência artificial, Joelle Pineau, por meio de uma alteração nos requisitos de participação do evento, está tentando intervir na crise de reprodutibilidade. O congresso em questão é o NeurIPS, onde são divulgados documentos e descobertas da área, e agora conta com a exigência de preenchimento de uma checklist que menciona itens que vem sendo omitidos nos trabalhos. Por exemplo, lá o autor ou desenvolvedor deve mencionar o número de modelos treinados antes da seleção do “melhor”, o potencial de computação usado e links que disponibilizem os códigos e os datasets. Isso não polui o paper, mas também fornece a clareza científica que o campo requer.

Outros também estão atacando o problema. Pesquisadores do Google propuseram “card models” para detalhar como os sistemas de aprendizado de máquina foram testados, incluindo resultados que apontam potencial viés. (Você pode ver sobre a importância de eventos e publicações neste vídeo e artigo, respectivamente).

Esse tipo de exigência é uma mudança bastante revolucionária para uma área em que o prestígio costuma estar associado a rankings. Agora, há um incentivo para que seja exposto o processo até obtenção de cada posição, isto é, um roteiro.

Imagem: princetoninnovation.org

A importância da reprodutibilidade em IA

A questão da reprodutibilidade é algo que deve ser tratado em todas as ciências, de maneira que haja clareza, abertura e divulgação devida dos dados. Uma coisa é o deslumbramento que a gente fica com um gerador de texto super eloquente, ou então com um robô com reflexos melhores do que os humanos (não que seja uma tarefa difícil superar os meus). Mas a questão da caixa preta da IA é que, mesmo profissionais da área podem ter dúvidas sobre os procedimentos e caminhos para chegar ao mesmo produto. O vulgo código que funciona por acidente.

Vale ressaltar que a replicação desses modelos de inteligência artificial é importante não apenas para identificar novos caminhos de pesquisa, mas também como uma maneira de investigar algoritmos à medida que aumentam e se tornam mais complexos. Isso, principalmente, porque modelos de IA sendo desenvolvidos com o objetivo de reconhecer padrões tal que suplantem decisões humanas, desde, por exemplo, quem fica na cadeia, até quanto tempo pode ser disponibilizado para você pagar um financiamento.

Convém, então, ter uma garantia de que os desenvolvedores foram assertivos no caminho, né?

Fonte: Wired.

BH 29 11 2019

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Radio City Christmas Spectacular - New York City December 2019

exta-feira, 10 de julho de 2020

'Mind Hacking' Seu caminho para o Auto-Aperfeiçoamento

Somos um código vivo, nos diz a psicóloga social Patrycja Slawuta, e você tem a agência para reprogramar seu cérebro. Siga estas etapas simples para sair do seu caminho e voltar à criação.

Por Aileen Kwun 

Como criativos, todos experimentamos bloqueios criativos, paixões equivocadas e falta de foco e clareza na carreira, de uma forma ou de outra. Eles podem ser obstáculos impedindo-nos de produzir nosso melhor trabalho. A boa notícia, porém, é que boa parte disso está em sua cabeça - fique conosco aqui - e você tem mais autoridade sobre seus pensamentos de sabotagem do que imagina. Segundo a psicóloga experimental e especialista em "hackers mentais" Patrycja Slawuta , todos nós podemos tomar medidas estratégicas para reprogramar a matriz de influências em jogo em nosso subconsciente.

Depois de anos na academia, Slawuta, que obteve um PhD em psicologia social, sentiu o impulso rebelde de estabelecer uma carreira alternativa - que lhe permitisse conectar os pontos mais claramente entre a pesquisa acadêmica e os problemas do mundo real enfrentados na vida cotidiana. Hoje, ela trabalha como consultora, liderando "auto-hackers" e oficinas com uma variedade de clientes e criativos - de startups de tecnologia a solopreneurs, criativos, artistas e todos os demais - para ensiná-los sobre os mecanismos da mente humana, e como romper laços mentais debilitantes para desbloquear seu potencial criativo. “Somos independentes da indústria; trabalhamos com quem se considera ser humano ”, diz Slawuta. Aqui, ela compartilha algumas idéias sobre a ciência do hacker mental.

Estamos vivendo código

Para entender como a mente humana funciona, diz Slawuta, considere o computador: “Estamos vivendo código. Quando você olha para o cérebro humano, nossos 'centros de computação', por assim dizer, vê muita codificação ”, diz ela, desde os códigos de DNA de quatro letras que compõem nossa composição genética até os modos mais matizados e sistemáticos de pensamento e tomada de decisão que foram moldados por vários fatores ambientais.

"Reconheça sua jornada, pelo que você foi moldado e visualize em que direção você gostaria de se ver se movendo."

“Executamos scripts, argumentos, memórias, sistemas de valores e crenças programados por nossas interações com as pessoas e por nossas experiências de navegação no mundo. Na maioria das vezes, não temos opinião sobre como somos programados até experimentar mudanças maiores na idade adulta ”, diz Slawuta. “Mais tarde na vida, somos capazes de exercer uma agência individual mais diretamente e nos perguntar: 'Quais conjuntos de dados você está baixando?'” Reconheça o caminho da sua vida, o que o moldou e visualize em que direção você gostaria de se ver se movendo . Como Slawuta atesta: "O comportamento é codificado por uma variedade de estímulos e respostas, e a tecnologia humana é de longe a tecnologia mais avançada que temos".

Aprenda, corte, atualize - dentro do razoável

“Qualquer habilidade é aprendível, hackável, atualizável”, atesta Slawuta, citando-se como um excelente exemplo. Apesar de apresentar níveis impressionantes de entusiasmo e uma energia confiante que potencializa cada uma de suas oficinas e compromissos de falar em público, ela confia que é realmente uma pessoa introvertida - alguém que simplesmente dedica tempo para aprender e adotar características extrovertidas. "Sou um introvertido que aprendeu a ser extrovertido", diz Slawuta. “A maioria das pessoas e até meus amigos mais próximos dizem: 'Não acredito que você é um introvertido!' E eu sou como, você não entende, sou o caso clássico de um introvertido que não gosta de interagir com as pessoas! ”

"O primeiro passo é entender o que você quer e por que você não o tem agora."

Há uma ressalva significativa, no entanto. Como na maioria das coisas na vida, você não pode ter tudo, e a promessa dessa possibilidade é temperada com limites humanos. "O mundo é como uma gigante loja de aplicativos", diz Slawuta, voltando às analogias tecnológicas, e nossos cérebros têm poder de processamento e capacidade de disco rígido limitados. “Podemos aprender qualquer coisa, mas não tudo. O primeiro passo é entender o que você quer e por que você não o tem no momento ”, acrescenta ela, considerando os benefícios de não ter uma característica desejada," porque sempre há custos e benefícios ocultos ".

Melhore o sistema imunológico da sua psique

"A confiança está intimamente ligada à auto-estima, que é o sistema imunológico da psique", diz Slawuta. “Se você tem um sistema imunológico saudável, pode ficar doente, mas ficará bem. Se o sistema imunológico de sua psique - sua confiança - é fraco, qualquer pequeno comentário negativo, crítica ou mesmo algo tão insignificante quanto um Tweet ameaçará abalá-lo até o âmago. Construir um senso inabalável de autoestima é um dos valores fundamentais que Slawuta trabalha para incutir em suas oficinas e é especialmente fundamental para os criativos, diz ela, cujo trabalho geralmente pode resultar de um lugar pessoal e emocional.

"A confiança está muito ligada à auto-estima, que é o sistema imunológico da psique".

Fazendo referência a Nathaniel Branden, “o pai da pesquisa moderna sobre auto-estima”, e autor dos Seis Pilares da Auto-Estima , Slawuta sugere um exercício útil para auto-examinar e reforçar sua própria auto-estima e vislumbrar um futuro mais forte para você. : “Imagine que você receba dez por cento mais de algo, seja uma possessão, uma característica ou um conjunto de habilidades. O que seria isso e como isso mudaria você? Dez por cento é uma mudança pequena o suficiente para manter suas vistas ao alcance - e longe o suficiente para motivá-lo a realmente persegui-la. Como Slawuta diz: "Depois que você começa a imaginar, você começa a incorporá-lo".

Toque em suas próprias profundezas

“O trabalho criativo é um dos trabalhos mais difíceis, porque você está gerando alguma coisa. Você está criando algo do nada, e isso exige muito esforço e atenção ", diz Slawuta," e o recurso mais escasso que temos como seres humanos, de longe, é a nossa atenção ". A linguagem corporal é frequentemente vista como um reflexo ou resposta da mente e do sistema nervoso, mas, por outro lado, ela argumenta, mudar ativamente sua linguagem corporal também pode apoiar mudanças em sua mentalidade. “Penso no corpo como o hardware que trabalha em conjunto com o wetware do seu cérebro e depois com o software da sua mente pensante. Juntos, eles formam a arquitetura complexa da sua psique. ”

Para ficar de pé e centrado, Slawuta compartilha um exercício básico para colocar sua mente e corpo na zona. “Fique em pé, com os pés ligeiramente afastados, e comece a imaginar-se enraizado na terra. Sinta seus pés. Imagine que sua consciência, ou qualquer que seja a tagarelice em sua cabeça, está sendo liquefeita, e ela cai e escorre até os pés. Esse exercício também pode ser útil para praticar antes de fazer uma apresentação ou uma palestra em público, acrescenta ela, porque "seu centro de gravidade mental se move da cabeça para os pés, ajudando você a falar mais devagar e com mais confiança".

A prática não leva à perfeição - e tudo bem

"As habilidades mais importantes ^do século XXI serão adaptação, resiliência e nova habilidade", diz Slawuta, e é um trio que deixa pouco espaço para o perfeccionismo precioso . “Quando você olha para os três, o tema comum é descobrir como aprender e reaprender. Na psicologia, temos esse conceito de "mente praticante". Tudo é prática, e se você o vê como tal, não há realmente medo de fracassar - toda experiência é apenas uma maneira de mostrar o que não funciona. ”

"Tudo é prática, e se você o vê como tal, não há realmente falta de medo."

A jornada de cada indivíduo é diferente, e especialmente para os criativos, diz Slawuta, "essa abordagem abre a possibilidade de considerar que você também pode se criar". Para acompanhar seu progresso e reconhecer seus próprios padrões de pensamento, ela recomenda manter um diário e seguir uma rotina simples de prática, por mais breve que seja. Para aqueles que precisam de mais motivação ou reforço social, Slawuta sugere formar um grupo de prestação de contas. "Em última análise, somos mais 'programados' por outras pessoas e, ao termos parceiros de prestação de contas, podemos usar essa tendência natural para nosso próprio benefício", diz ela. "Isso ajuda a criar o hábito de fazê-lo, reservar um tempo para refletir sobre seus objetivos e progresso e, finalmente, passar mais tempo com você."

BH 10 07 2020

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                                O Ponto Central n° 10

      “ Liberte-se Do Passado “

As pessoas estão sempre culpando as circunstancias pelo que  são . Eu não acredito nas circunstancias . As pessoas que vencem neste mundo , são as pessoas que se levantam pela manha e procuram as circunstancias que elas querem , e se não encontram  elas procuram fazê-las.

                                                 - George Bernard Shaw

Você conhece alguém que largou e deixou o passado para trás.

Poucos de nós consegue essa liberdade . Porque de certo modo , o passado não é realmente o passado. Mesmo quando circunstancias dolorosas tiveram lugar , semanas , meses e anos atrás , em um nivel emocional profundo , nós nos sentimos atados a eles . Tentamos enterrar estas circunstancias , mas elas ainda afetam nossas vidas .Porque ?

Porque há uma energia que nos liga em pesar e ressentimento , e ela duela no nivel do subconsciente , de tal modo que não concluímos o porque estamos amarrados por sentimentos de negatividade ou infelicidade . Ainda assim , a não ser que de alguma maneira possamos liberar esta energia negativa , o passado vive em nosso presente e molda o nosso futuro .

Não podemos nos apegar na energia negativa originada no passado , no formato de “ apegos “ , ressentimentos ou medos , e ao mesmo tempo procurar agarrar nossas possibilidades mais promissoras . Porque ? Porque sentimentos negativos bloqueiam o fluxo de energia positiva para dentro de nossas vidas. A melhor maneira de libertação do passado é perdoar.........perdoar a nós mesmos e aquelas pessoas e situações que nos atingiram . Assim como o nosso organismo cura feridas físicas , nosso eu interior quer curar feridas emocionais . Nós curamos com a cicatriz de nossas feridas.

Nos libertamos pelo perdão!

Para perdoar , enfrentamos o assunto e assumimos . Tomamos conhecimento , que a energia negativa que carregamos , não nos serve mais . Escolhemos deixar aquela situação para trás e fazendo assim , esquecemos . O esquecimento é um presente para nós . Nos liberta do passado , preenche nossas vidas com energias positivas e nos livra para uma nova formação e um amanha pleno de sucesso . BH 21.04.2007

Seja lá o que você pode fazer , ou sonhar ... comece . A ousadia sempre traz consigo genialidade , poder e magia !

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Grandes Ideias II Ansiedade

Sentindo-se ansioso? Responda a estas quatro questões :

Kristine Steinberg ajuda a funcionários e executivos combater a ansiedade e encontrar prazer no trabalho através de sua pratica e consultoria de coaching. Aqui ela ensina como VC pode fazer a mesma coisa

By Erin Scottberg

VC já conhece aquele feeling de quando alguma coisa não esta certa no trabalho, mas VC não consegue colocar seu dedo na ferida ou naquilo que esta errado?

Talvez VC seja relativamente novo em seu trabalho, ou esta no meio de um grande e novo projeto (ou talvez seja somente uma questão aleatória das Tercas Feiras) e VC esta com uma sensação vaga de alguma coisa não esta certa. VC não tem certeza daquilo que VC quer ou de onde esta querendo ir, mas VC sabe exatamente, que não pode continuar. E um sentimento negativo, e provavelmente VC esta com uma experiência exata de que esta com uma ANSIEDADE, especifica, uma ansiedade do seu trabalho.

“A ansiedade no trabalho ocorre quando VC sente um medo profundo e um descaso, os quais ambos estão te impulsionando para um caminho indesejado e não produtivo, impedindo-o de ir adiante,” explica Kristine Steinberg, consultora que sempre esta focada em ajudar indivíduos a trabalhar e viver com um objetivo.  “E um sentimento existencial difícil de articular. E um sentimento de fatiga física e angustia, que VC não consegue explicar a causa. VC esta sempre olhando por cima de seus ombros. E aquele sentimento de luta-pelo-voo-aereo que faz VC pensar “eu não sei se estou me sentindo seguro.”’

Steinberg e CEO e fundadora da Kismet Consulting, e tem trabalhado com executivos de alto nível e companhias tais como Bain Soho House, TED e outras ainda, liderando workshops e ajudando indivíduos não somente a realizar seu potencial, mas também aprender como agir também. Esta e a razão de estarmos falando dela hoje; no sentido de que esta coisa da ansiedade tem dois lados do problema. VC deveria estar preparado e apto a duas coisas : identificar este sentimento e desenvolver a coragem de fazer mudanças. No mapa que Steinberg desenhou, temos que reconhecer a ansiedade – e nos colocarmos numa posição para fazer alguma coisa sobre o problema.  

Seria ansiedade ? Ou outras emoções negativas ?

“Existem montes de diferentes emoções negativas que podem aparecer no ambiente de trabalho. Falta de confiança, energias toxicas, medo, “explica Steinberg. Na medida que estes sentimentos podem causar ansiedade, eles são “bestas vivas”. Entao como reconhecer quando VC esta com ansiedade versus quando VC esta lidando com alguma coisa ruim? Pergunte a si mesmo se VC esta se sentindo “inseguro.”

Não. Isto não significa que VC pensa que esta em perigo, mas existe alguma coisa se mantendo fundamentalmente longe do sentimento de sentir-se mentalmente e/ou espiritualmente seguro. Steinberg vai mais além: A ansiedade poderá fazer com que VC sinta com vontade de fugir, como alguma coisa para escapar. Algumas vezes, em ambiente de trabalho, isso pode significar entrar online e comprar um par de sapatos, ou beber alguns drinks no lanche e voltar mais confuso. VC esta em busca de uma maneira de sair da situação.” Copiando rapidamente mecanismos como estes, poderão lhe ajudar a se sentir melhor no curto prazo, mas são em ultima analise improdutivos e somente servem para piorar a sua ansiedade.

Perceba a perda de perspectiva criada pelo estado de ansiedade

Identificando quando há mais em jogo do que seus problemas padrões “alguma coisa esta errada” e crucial. “ A ansiedade e uma energia aumentada por uma outra energia frenética que toma conta. E uma maneira diferente de ficar paralisado. E aquele aborrecimento mental,” Steinberg explica. “ Quando VC esta ansioso, VC não pode ver realmente a floresta e as arvores em volta,” ela acrescenta. Ansiedade embota sua habilidade de pensar claramente e causa sua falta de perspectiva. E quando VC esta neste estado mental, poderá se sentir impossibilitado de escapar.

E importante também lembrar que a ansiedade pode estar presente, mesmo quando o “ataque” em si mesmo não parece “real”, mas somente uma espécie de sempre estar naquele sentimento geral de desconforto. VC não precisa respirar num saco de papel porque esta sentindo uma ansiedade – ela pode tomar a forma de uma baixa estima, também.

Abra espaço para conseguir voltar para sua rotina

E praticamente impossível ser objetivo quando VC esta em duvidas ou criticado, e isso seria contra-producente  para sua situação. Quando VC reconhecer a ansiedade e ela esta tomando conta, “A primeira coisa a fazer e respirar fundo,” diz Steinberg. “Inspire profundamente, fisicamente falando. Diminua seu ritmo e tente criar alguma forma de espaço, ambas física e mentalmente.” Seria bom VC manter algumas técnicas respiratórias guardadas, para usar quando VC reconhecer que esta no inicio de um estado de ansiedade. Box Breathing, e uma exercício respiratório usado pelos SEALs da Marinha americana, para permanecer calmo em situações de stress, poderá ajudar, ou pode ser também mais simples conseguir focar somente na sua respiração e mais nada (como descrito aqui em #3). Quaisquer destas técnicas, encontre alguma coisa que funcione para VC, no sentido de tira-lo ou de evitar a ansiedade.  

Os problemas da objetividade

Muito bem, então sua mente esta mais clara e VC reconhece que há um problema. E agora ? “ Saia das suas trincheiras e exponha o problema na sua frente, para que VC possa iniciar a solução dos problemas” explica Steinberg.

Como? Comece anotando. Steinberg sugere começar com estas quatro perguntas :

1-  O que VC esta sentindo?

2-  Como VC definiria o problema que eu estou sentindo?

3-  Do que eu teria medo quando acontece de ter que fazer mudanças a respeito destas coisas?

4-  Quais são as três coisas que eu posso fazer para melhorar minha situação?

O objetivo de anotar todas estas questões e trazer o problema para um foco especifico e me organizar sobre o que precisa acontecer em seguida. “O que nos estamos tentando fazer aqui e conseguir destravar verdadeiramente, para que VC possa tomar determinadas medidas,” explica Steinberg. Anotar as coisas ajuda VC a conseguir maior clareza na direção do que VC esta fazendo e ajudar VC a trabalhar através dos seus feelings para conseguir melhorar seu desempenho no que realmente esta acontecendo.

Comece a agir ... em pequenas etapas

Dai então, aja em pequenas etapas : “Haveria algum colega que pudesse falar sobre estas coisas?” ela sugere, apesar de que anúncios dizem que deve ser uma decisão muito leve, principalmente quando se trata de sua carreira. “VC deve tomar cuidado, porque VC não quer colocar a pessoa errada ou alertar sobre sua ansiedade.” Fazendo isso, ela nos lembra, poderia causar ainda mais ansiedade.

Na maioria dos casos a ansiedade e a manifestação de um bloqueio em algum ponto da sua realidade, e a única maneira de mitigar este sentimento e identificar e remover este bloqueio. “Para aliviar a ansiedade VC deve traze-la para este momento,” explica Steinberg. E a melhor coisa que podemos fazer e nos movermos para frente? Conseguir conforto para o seu momento presente, o que poderá lhe trazer clareza naquilo que VC precisa para mudar as coisas.

Nossas avaliações

·        Se VC sentir que sua segurança esta ameaçada, e VC esta mentalmente mapeando uma escapada tática, esta provavelmente tendo uma experiência da ansiedade.

·        E muito fácil perder a perspectiva quando VC esta em um estado ansioso. Isso esta OK. Quando VC reconhecer a ansiedade tomando o controle, mande-a de volta através de exercícios respiratórios.

·        Anote seus pensamentos e sentimentos, e isso ira ajuda-lo com as suas emoções e encontrar aquele “bloqueio” que esta causando sua ansiedade --- e ajuda-lo a se organizar sobre suas necessidades  acontecerem em seguida.

BH 04  11  2019

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Crescimento Pessoal :

Como Fazer Da Intuicao Uma Ferramenta Para Aumentar a Criatividade

Um trabalho excepcional não se cria através das conversas que outras pessoas nos oferecem, mas sim pelas perguntas que fazemos a nos mesmos. Aqui mostramos como entrar em contato com os nossos poderes intuitivos.

By Jay Acunzo Heather

Imagine-se se, antes de VC começar a lidar com um trabalho criativo, VC precisa antes, de sentar na sua mesa e perguntar isso :

Diga para mim Musa, e ensine-me a contar uma estória

deste cliente que me contratou, para acompanhar suas estórias, e ajude-me a construir a marca deles, para serem usadas na Internet.

Ridiculo, não? Bem, por milhares de anos as pessoas não pensavam desta maneira. Seus criadores através da historia, assim como todos aqueles anciãos e poetas Gregos os quais VC aprendeu na escola, rotineiramente abriam seus trabalhos invocando a Musa. Sem isso, eles acreditavam que não seriam capazes de serem criativos.

Apesar disto parecer lúdico e ridículo, sofremos dos ecos distantes das crenças antigas. Esta claro, que ao invés da Musa, nos hoje invocamos a criatividade através de outras origens, invocando-as antes de sentirmos prontos a começar alguma coisa: os gurus, os especialistas industriais, as tendências, os estudos de casos anteriores, aquele especialista que precisamos, antes de tomarmos nosso café para ouvir sobre suas melhores praticas, e por ai vai.

Buscamos nossas respostas “la fora.” Nossa criatividade não esta controlada. Aparentemente. No entanto, todos nos possuímos uma ferramenta herdada para ser proativa sobre nossas aptidões: nossa intuição. Infelizmente, sentimos uma discreta distancia das discussões sobre as ideias porque frequentemente sempre visamos (principalmente em função de controlar nosso orçamento) como algo não muito pratico do que invocar uma dualidade Grega para fazer nosso trabalho.

Porque a intuição não e levada a serio nos negócios?

Nas pesquisas para meu novo livro, encontrei incontáveis definições de intuição. Albert Einstein alegadamente a chamava de “um sentimento para  ordenação, que permanecia atrás das aparências.” Autores como John Naisbitt tambem a definia (“como uma significação derivada de dados informativos”) e Malcolm Gladwell (como uma rápida cognição) os quais já haviam explorados os conceitos, dos negócios, empreendedores como Chase Jarvis, o CEO da CreativeLife, e ate Jeff Bezzos da Amazon, sempre se referiam a ela como um guia interno para a tomada de decisões melhores. Nas pesquisas psicológicas, pessoas como Gary Klein e Gerd Gigerezer concluíram que nossas habilidades para combinar padrões e encontrar coincidências entre diversas situações, nos ajudam sempre a chegar as melhores conclusões, (Klein) ou danificar nossas informações irrelevantes no caminho para uma intuição legitima (Gigerenzer).

Apesar de como e definida, a intuição não e sentida totalmente pronta para uso. Para domina-la, nos somos forcados a – o que ?—ter experimentado um monte de coisas confusas no mundo e ter a esperança de que nossas intuições estão melhorando? Desta maneira, o mundo dos negócios frequentemente visam a sabedoria convencional ou tendencialmente para novas táticas ou aconselhamentos inteligentes tanto ou quanto, bem superior sobre a intuição, porque podemos senti-la mais concretamente.

Este poder e real !

E se pudéssemos tornar a intuição concreta ou real, também? Os benefícios parecem muito poderosos sem tentarmos. VC já teve a experiência destes benefícios anteriormente, eu tenho certeza: VC sabe muito bem disso. Como um gerador de clareza instantânea, VC encontrou suas respostas. Imagine se pudéssemos ser proativos em relação a tudo isso!

Bem, se tivéssemos que relembrar a palavra, eu penso que podemos, “Intuicao” vem do Latim Intueri, a qual significa simplesmente “ a considerar.” Assim sendo, consideremos que o mais criativo entre nos, não possui qualquer presente ou receber inspirações que nos falta. Considere que o melhor para nos seria considerar o mundo.

Nos podemos dominar a aptidão também, se pudéssemos acender um botão, da mesma maneira pela qual tomamos uma decisão no trabalho: precisamos parar com a obsessão de querer todas as respostas certas dos outros para nos e começar a perguntar a nos mesmos pelas melhores respostas.

Pela implementação das nossas habilidades pelas respostas das grandes questões do nosso mundo, teríamos que parar de agir como especialistas e começar a agir como investigadores. Os experts tem somente o cuidado daquilo que funciona na media, ou em geral, mas os investigadores tomam mais cuidado com as evidencias. Eles podem saber mais das generalidades, mas levam mais consideração em profundidade sobre suas ambientações únicas. Eles acreditam que o CONTEXTO tem maior importância.

Em nosso contexto contemplamos três variáveis importantes – nenhuma das quais foram fabricadas sob a sabedoria convencional ou pelas melhores praticas. Estas variáveis são :

·        Voce (a pessoa ou as pessoas executando o trabalho)

·        Sua audiência (a pessoa ou as pessoas que avaliam o seu trabalho)

·        Suas fontes de recursos (os meios pelos quais seu trabalho e realizado)

Se informássemos nosso trabalho, através das buscas por respostas dentro dos contextos, ao invés de buscas “do lado de fora“, para a abstração de ideias inspiradoras, seria melhor customizar nossas decisões para nossa própria situação atual. Eu creio que aquele processo e o processo correto para nossas intuições. Estao longe de efêmeros. Mas seriam muito praticos.

Colocando tudo isso em pratica

Não e difícil encontrar exemplos de liderancas comerciais e de organizações que atrapalham o poder das intuições, quando se trata de tomar decisões criativas. Aqui podemos ver alguns exemplos:

·        Quando a Merrian-Webster evoluiu de uma mera e suave presença no Twitter para uma das presenças mais hilariantes, eles investigaram a primeira parte de seus contextos, os próprios. “Vamos mostrar ao mundo o quanto risório e relevantes nos somos,” disse a chefe diretora digital Lisa Schneider. Suas auto alertas, ao invés de um aconselhamento geral, e que produz suas criatividades.

·        Quando a Death Wish Cofee explodiu lutando contra uma marca global e comercial, o fundador Mike Brown investigou seus clientes. Ele reconheceu que eles bebiam café por uma razão diferente do que o aficionado bebedor de café, e então a Death Wish brand com seus produtos fizeram sentido ... para estes clientes específicos. “Vamos criar o café mais forte do mundo,” Mike pensou. Na Death Wish, o cliente e o guia – e não o expert.

·        Quando a Unsplash foi lançada, o CEO Mikael Cho teve um pequeno tempo livre e precioso no orçamento de marketing para lidar com os negócios na sua empresa anterior, Crew. Ele conseguiu algumas fotos previamente adquiridas, numa tarde, e teve conhecimento de ferramentas digitais gratuitas (como a Tumbir) e os encontros da comunidade (como Hacker News). Ele aderiu a estes eventos e se tornou mais criativo. Ele investigou seus recursos e ao invés de seguir “as melhores praticas” ele criou as suas próprias.

Atraves  destes exemplos e de muitos outros, eu  testemunhei o mesmo comportamento nas mentes criadoras, as quais surgiram da sabedoria convencional, agindo como investigadores, e também das suas intuições.

Eles começavam pelas perguntas as quais eu chamo de perguntas engatilhadas sobre situações especificas. Estas perguntas somente podem ser respondidas através de reflexões ou de testes.

Na sequencia, perguntaram sobre seguimentos que eu chamo de questões confirmatórias, as quais asseguram evidencias suficientes de que os passos seguintes tinham sentido para continuar, mesmo que se fossem quebrados pelas convenções (as quais quase rotineiramente ocorriam).

Por exemplo, os lideres da Merrian-Webster fizeram a seguinte pergunta, “O que nos temos a aspiração de fazer com o nosso marketing?” Eles queriam mostrar ao mundo o quanto relevante eles eram. E depois eles perguntaram pela confirmação da questão, “Qual seria nossa resposta vantajosa para alcançar aquela vontade?” Eles eram boas pessoas e calorosas, a despeito dos tons estranhos de suas vozes sobre marketing. Eles são lexicográficos, que usam documentos populares na linguagem, I.e. buscando seguir a cultura pop. Eles não estabelecem as regras. Na verdade, eles estão a procura de mudanças.

Quaisquer que sejam as perguntas aqui, podemos controlar nossa criatividade através do impulso da nossa criatividade. Para fazer isso, nos podemos melhorar nosso aprendizado no sentido de avaliar o mundo que nos cerca. Afinal de contas, o trabalho excepcional não se cria pelas questões que nos perguntam, mas sim pelas questões que nos mesmos nos perguntamos. Assim sendo da próxima vez que VC precisar ser criativo, talvez despreze a invocação da Musa e tente alguma coisa mais pratica: confie na sua intuição !!!

BH 19 10 2019

 Uma pequena informação, quando compartilhada pode percorrer um grande caminho, mas inevitavelmente sempre ira encontrar seu legitimo destinatário !

Pesquisa, Tradução e Divulgação : Miguel Moyses Neto Visite nosso linkedin  http://br.linkedin.com/pub/miguel-moyses-neto/28/971/9aa  -- Se Gostou Desta Materia Divulgue Para Seus  Amigos !!! --Visite Tambem Nosso Twitter : @mikenetIT – Uma Fonte Das Principais Agencias, Personagens e Links de Noticias Do Mundo Inteiro !!! Ou Veja Tambem Nosso Blog : http//Miguel Moyses.blogspot.com.br

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