Como Superar Seus Maiores Medos

By Drew Hendricks, Published May 2015

“Nosso medo mais profundo não e porque somos inadequados. Nosso maior medo e que nos temos poderes além das medidas. E a nossa luz, e não a nossa sombra que mais nos amedronta. Nos perguntamos, “Quem sou eu para ser brilhante, talentoso, ou fabuloso? Na realidade, porque VC não pode ser o que quiser? VC e um dos filhos de Deus. VC ser “pequeno” não serve para o mundo. Não há nada de bom, se VC continuar a encolher, para que as pessoas ao seu redor se sintam inseguras. Nos fomos feitos para “brilhar” assim como as crianças fazem. Nascemos para manifestar a gloria de Deus que esta dentro de nos. Não somente em alguns de nos, mas em todos nos. Mas se deixarmos a nossa luz interna brilhar, estaremos dando permissão para os outros fazerem o mesmo. Assim que liberarmos de nossos próprios medos, nossa presença automaticamente libera o medo dos outros.”- Marianne Williamson

O Medo do Sucesso

VC raramente ouve as pessoas dizerem que estão com medo de serem bem sucedidas, mas isso e muito comum. A auto sabotagem, falta de auto estima, e o medo de se firmar em pe, leva muitas pessoas a ficarem paralisadas e sem condições de atingir o sucesso, o qual esta bem ao alcance delas. Como VC superaria este medo paralisante?

O medo e um estado mental, algo que pode deixa-lo incapaz de dar o passo adiante neste mundo, e que fecha as postas e te coloca pra baixo fisicamente, emocionalmente, mentalmente, e espiritualmente. Num artigo recente, que diz Largue Sua Tristeza, Escolha a Felicidade, Dr/Dra Donna oferece insights sobre os próprios problemas dele oferecendo as saídas mais fáceis.

E isso mesmo! Escolher ficar com medo e a saída mais fácil. Afinal, se eu escolher a auto sabotagem por não me justificar, acabo ficando anônimo, e ai não posso cometer um engano. Não posso ficar com vergonha perante meus colegas, e não tenho a experiência do fracasso e a perda dos meus negócios. E muito simples ter menos riscos.

Mas esta e a maneira mais simples de perder oportunidades. Isso o deixa mais confortável e oculto, mas também VC não conseguira nenhuma realização.

Um Passo De Cada Vez.

“Comece dando pequenos passos, falando com que nunca falou antes,” sugere John Rampton, da DUE. Ao longo do ultimo ano, Rampton superou seus medos por fazer coisas que ele não faria normalmente. Ele sugere, “Levante sua mao para responder uma pergunta que normalmente VC não responderia. Eventualmente, estes novos hábitos criam uma rotina e um senso de conforto, assim como uma confidencia. Assim como o tempo passa, VC ira começar a ver uma mudança na sua mente e a sua auto estima ira começar a aumentar.

Truques da Mente

Falar ao publico e um dos maiores medos que mantem as pessoas longe do sucesso. A chave para construir auto confiança e se acostumar a falar e usar estratégias para reduzir o stress.

Aqui estão alguns truques da PRINCETON PUBLIC SPEAKING :

1-  Faca uma leitura do quarto : Tente encontrar alguns membros da audiência antes. Chegue um pouco mais cedo e se anuncie. Se VC se apresentar pelo meio do dia, por exemplo, chegue um pouco antes da hora do break.

2-  “ Semeie sua audiência : peca alguns amigos que estejam na apresentação. Converse com os organizadores da conferencia quando VC chegar. Localize-os na multidão antes que VC esteja no palco, se possível. Identifique onde suas amizades estão sentadas, isso dará a VC algo para focar, se a ansiedade aumentar.

3-  Lembre-se, a audiência esta do seu lado: na maioria das situações a audiência esta torcendo para VC se sair bem, e não para VC cair no chão estatelado.

4-  Respirar : as técnicas da respiração ( as minhas favoritas são duas : 3 profundas respirações ate o estomago e respiração alternada das narinas) podem aliviar a ansiedade.

5-  Relaxe : Lembre-se, mudanças levam tempo. De um passo de cada vez, e pratique as técnicas de respiração que o ajudarão em quaisquer situações inconfortáveis com a sua mente calma. A implementação de um regime de trabalho dentro de sua rotina assim como uma alimentação saudável também poderão ajudar a ficar mais relaxado.

Fazer pequenas mudanças e tentar alguns truques com sua mente podem criar pequenos avanços e padrões e dar a VC a coragem para ir em frente.

 

BH 20.06 2015

 

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Pesquisa,Traducao & Divulgação: Miguel Moyses Neto  Se gostou desta matéria , divulgue para seus amigos  ou também pode visitar nosso linkedin http://br.linkedin.com/pub/miguel-moyses-neto/28/971/9aa---Twitter: @mikenetIT onde VC poderá ver as principais agencias de noticias e os links das empresas & nomes mais famosos do mundo! ou simplesmente visite nosso blog :

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