Como
Superar Seus Maiores Medos
By
Drew Hendricks, Published May 2015
“Nosso
medo mais profundo não e porque somos inadequados. Nosso maior medo e que nos
temos poderes além das medidas. E a nossa luz, e não a nossa sombra que mais
nos amedronta. Nos perguntamos, “Quem sou eu para ser brilhante, talentoso, ou
fabuloso? Na realidade, porque VC não pode ser o que quiser? VC e um dos filhos
de Deus. VC ser “pequeno” não serve para o mundo. Não há nada de bom, se VC
continuar a encolher, para que as pessoas ao seu redor se sintam inseguras. Nos
fomos feitos para “brilhar” assim como as crianças fazem. Nascemos para
manifestar a gloria de Deus que esta dentro de nos. Não somente em alguns de
nos, mas em todos nos. Mas se deixarmos a nossa luz interna brilhar, estaremos
dando permissão para os outros fazerem o mesmo. Assim que liberarmos de nossos
próprios medos, nossa presença automaticamente libera o medo dos outros.”-
Marianne Williamson
O
Medo do Sucesso
VC
raramente ouve as pessoas dizerem que estão com medo de serem bem sucedidas,
mas isso e muito comum. A auto sabotagem, falta de auto estima, e o medo de se
firmar em pe, leva muitas pessoas a ficarem paralisadas e sem condições de
atingir o sucesso, o qual esta bem ao alcance delas. Como VC superaria este
medo paralisante?
O
medo e um estado mental, algo que pode deixa-lo incapaz de dar o passo adiante
neste mundo, e que fecha as postas e te coloca pra baixo fisicamente,
emocionalmente, mentalmente, e espiritualmente. Num artigo recente, que diz
Largue Sua Tristeza, Escolha a Felicidade, Dr/Dra Donna oferece insights sobre
os próprios problemas dele oferecendo as saídas mais fáceis.
E
isso mesmo! Escolher ficar com medo e a saída mais fácil. Afinal, se eu
escolher a auto sabotagem por não me justificar, acabo ficando anônimo, e ai
não posso cometer um engano. Não posso ficar com vergonha perante meus colegas,
e não tenho a experiência do fracasso e a perda dos meus negócios. E muito
simples ter menos riscos.
Mas
esta e a maneira mais simples de perder oportunidades. Isso o deixa mais
confortável e oculto, mas também VC não conseguira nenhuma realização.
Um
Passo De Cada Vez.
“Comece
dando pequenos passos, falando com que nunca falou antes,” sugere John Rampton,
da DUE. Ao longo do ultimo ano, Rampton superou seus medos por fazer coisas que
ele não faria normalmente. Ele sugere, “Levante sua mao para responder uma
pergunta que normalmente VC não responderia. Eventualmente, estes novos hábitos
criam uma rotina e um senso de conforto, assim como uma confidencia. Assim como
o tempo passa, VC ira começar a ver uma mudança na sua mente e a sua auto
estima ira começar a aumentar.
Truques
da Mente
Falar
ao publico e um dos maiores medos que mantem as pessoas longe do sucesso. A
chave para construir auto confiança e se acostumar a falar e usar estratégias
para reduzir o stress.
Aqui
estão alguns truques da PRINCETON PUBLIC SPEAKING :
1- Faca uma leitura do quarto : Tente
encontrar alguns membros da audiência antes. Chegue um pouco mais cedo e se
anuncie. Se VC se apresentar pelo meio do dia, por exemplo, chegue um pouco
antes da hora do break.
2- “ Semeie sua audiência : peca alguns
amigos que estejam na apresentação. Converse com os organizadores da
conferencia quando VC chegar. Localize-os na multidão antes que VC esteja no
palco, se possível. Identifique onde suas amizades estão sentadas, isso dará a
VC algo para focar, se a ansiedade aumentar.
3- Lembre-se, a audiência esta do seu
lado: na maioria das situações a audiência esta torcendo para VC se sair bem, e
não para VC cair no chão estatelado.
4- Respirar : as técnicas da respiração
( as minhas favoritas são duas : 3 profundas respirações ate o estomago e
respiração alternada das narinas) podem aliviar a ansiedade.
5- Relaxe : Lembre-se, mudanças levam
tempo. De um passo de cada vez, e pratique as técnicas de respiração que o
ajudarão em quaisquer situações inconfortáveis com a sua mente calma. A implementação
de um regime de trabalho dentro de sua rotina assim como uma alimentação
saudável também poderão ajudar a ficar mais relaxado.
Fazer
pequenas mudanças e tentar alguns truques com sua mente podem criar pequenos
avanços e padrões e dar a VC a coragem para ir em frente.
BH
20.06 2015
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Pesquisa,Traducao & Divulgação:
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